端午节即将来临之际，洪泽区科协邀请市科普讲师团胡忠荣老师，走进润万家邻里中心，开展“端午安康 中医相守”中医饮食调护与生活起居养生专题科普讲座，为社区居民送上接地气、实用性强的健康科普知识。本次讲座紧扣端午传统养生文化与现代健康生活理念，聚焦居民日常养生痛点和盲点，内容贴合大众生活、通俗易懂。讲座伊始，胡忠荣老师结合端午民俗习俗与节气特点，深入浅出讲解了夏季气候特征对人体气血、脏腑的影响，破除群众日常养生中的常见误区。

讲座中，胡忠荣老师重点围绕中医饮食调护与生活起居养生两大核心内容展开细致讲解。在饮食调护方面，针对春夏多雨潮湿的气候特点，详细介绍了端午时节适宜的祛湿、健脾、养胃食材，科普了粽子、艾草、菖蒲等端午特色食材的养生功效，同时提醒居民切勿暴饮暴食、贪凉饮冷，根据自身体质合理搭配膳食，做到清淡饮食、荤素相宜、辨证食补。在生活起居方面，结合中医“顺应四时”的养生原则，讲解了夏季作息规律、起居习惯、运动养生、情志调节等实用知识，针对老年人给出专属的日常养生建议。

此次科普讲座进社区活动，将传统中医药文化与节气养生知识深度融合，把专业的健康科普送到群众身边，有效普及了科学养生理念，帮助居民树立“顺应时节、科学养生”的健康生活方式。