7月28日下午，洪泽区科协邀请市科普讲师团管培培老师走进润万家·邻里服务中心，为社区居民带来一场科学健身讲座。

管培培老师是体育运动学校科学副研究员，长期从事科学健身研究与科普工作。讲座中，他围绕运动锻炼对人体发展的作用、运动锻炼的原则与手段等方面展开深入讲解，用通俗易懂的语言将专业的健身知识传递给现场居民。针对大家日常健身中常见的误区，管老师逐一剖析纠正，并重点讲解了如何根据自身情况制定科学合理的运动计划，确保健身活动的有效性和安全性。尤其针对当前夏季高温天气，管老师专门给出了避开正午、早晚为宜的运动时间选择、少量多次、切忌冰水的补水策略及防暑降温等实用建议，提醒居民在坚持锻炼的同时更要注重健康安全。

活动现场气氛热烈，居民们认真聆听、积极互动，不少人就夏季运动后身体反应等问题踊跃提问，大家纷纷表示，不仅学到了科学健身知识，还掌握了夏季运动的“避暑锦囊”，今后将更加合理安排日常锻炼。